Hoe je de weg vindt naar werkgeluk en zingeving in je loopbaan.
Stel je eens voor: je wordt 's ochtends wakker met energie, klaar om aan je dag te beginnen omdat je werk echt betekenis voor je heeft. Dit klinkt misschien als een droom, maar het is iets wat steeds meer mensen nastreven. We willen meer dan alleen een goed salaris of een vaste job; we willen voldoening, groei en een gevoel dat ons werk ertoe doet.
Dit verlangen naar betekenis en balans kan worden gevonden in het Japanse concept IKIGAI.
In dit artikel ontdek je wat IKIGAI precies inhoudt, hoe het je kan helpen in je loopbaan en hoe je het praktisch kunt toepassen, zowel in je huidige functie als bij een carrièreswitch.
Wat is IKIGAI?
IKIGAI is een Japans woord dat grofweg vertaald kan worden naar "de reden van je bestaan" of "dat wat het leven de moeite waard maakt". Het concept draait om het vinden van een balans tussen vier belangrijke pijlers:
- Waar je van houdt
Wat zijn jouw interesses, hobby’s,…? Bij welke activiteiten voel je flow en verlies je gevoel van tijd en omgeving? Wat zou je doen zonder bezoldiging? - Waar je goed in bent
Wat zijn jouw natuurlijk talenten? Wanneer heb je het meeste vertrouwen in jouw competenties? Waarover krijg je complimenten van anderen? - Wat de wereld nodig heeft
Welke noden of trends zie jij in de huidige maatschappij? Welke groepen wil of kan jij helpen? Hoe kan jij bijdragen aan een betere wereld? - Waarvoor je betaald kunt worden
Waarvoor word je nu reeds betaald? Welke vaardigheden worden veel gevraagd of waar is er een tekort van?
Wanneer je een overlap vindt tussen deze vier elementen, ontdek je jouw persoonlijke IKIGAI. Dit is het punt waar voldoening, zingeving en werkgeluk samenkomen.
Wat levert IKIGAI op?
In een wereld waarin werkdruk, stress en burn-out steeds vaker voorkomen, kan het integreren van IKIGAI in je loopbaan enorme voordelen bieden. Hier zijn enkele voordelen van het vinden van je IKIGAI:
- Betekenisvol werk: Je voelt je meer betrokken bij wat je doet, omdat het werk aansluit bij je persoonlijke waarden en doelen.
- Hogere motivatie: Omdat je werk doet dat je echt leuk vindt en waar je goed in bent, blijf je gemotiveerder en productiever.
- Minder stress en burn-out: Werken vanuit je IKIGAI kan helpen om stress te verminderen, omdat je werk minder als een verplichting aanvoelt en meer als een roeping.
- Betere gezondheid en welzijn: Je persoonlijke IKIGAI volgen, geeft je een positiever zelfbeeld waardoor je beter met uitdagingen kan omgaan.
Hoe pas je IKIGAI toe in je huidige of toekomstige job?
Het ontdekken van je IKIGAI is een proces, maar er zijn praktische stappen die je kunt nemen om het toe te passen in je loopbaan. Hier zijn drie eenvoudige manieren om dit te doen:
- Reflecteer op je huidige werk
Kijk naar je huidige functie en stel jezelf de vraag: In hoeverre sluit mijn werk aan bij waar ik van hou, waar ik goed in ben, wat de wereld nodig heeft en waar ik voor betaald word? Misschien merk je dat een van deze elementen mist, zoals de voldoening die je uit je werk haalt, of het gevoel dat je écht een verschil maakt. Door deze bewustwording kun je kleine aanpassingen maken, zoals het aanpakken van projecten die je energie geven of het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden. - Breng je vaardigheden en passies in kaart
Maak een lijst van wat je goed kunt en waar je gepassioneerd over bent. Vraag feedback aan collega's of vrienden als je dit lastig vindt. Dit geeft je helderheid over de aspecten van je werk die je energie geven, en welke taken je juist leegzuigen. Denk vervolgens na over hoe je meer van je sterktes kunt inzetten in je werk, of overweeg een functie die beter bij je passies past. - Verken de mogelijkheden binnen je huidige rol
Soms hoeft een grote carrièreswitch niet direct. Je kunt vaak binnen je huidige rol kleine veranderingen aanbrengen die meer voldoening geven. Zoek bijvoorbeeld naar projecten die aansluiten bij je waarden of biedt aan om collega's te helpen in gebieden waar je goed in bent. Dit zorgt voor meer balans en motivatie in je werk.
Samenvatting
- IKIGAI is de balans tussen waar je van houdt, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waar je voor betaald kunt worden.
- Het vinden van je IKIGAI kan zorgen voor meer motivatie, werkplezier en een betere gezondheid
- Door te reflecteren op je huidige werk en bewust kleine veranderingen aan te brengen, kun je je IKIGAI stap voor stap ontdekken.
- Het ontdekken van je IKIGAI is een proces dat leidt naar meer zingeving, zowel in je huidige functie als in toekomstige loopbaankeuzes.
Zoek naar jouw IKIGAI en ontdek hoe je werk een bron van voldoening en levensgeluk kan worden!
Feedback
Laat me weten wat deze blog je heeft bijgebracht. Jouw opmerkingen zijn meer dan welkom, of stuur me een persoonlijke boodschap.
Wil je graag persoonlijk aan de slag en heb je ondersteuning nodig? Aarzel dan niet om contact met mij op te nemen via els@reflectiecoaching.be of het contactformulier.
Deel ook dit artikel met je netwerk, je doet er hen, jezelf en mij een enorm plezier mee!